多項拔河

發布時間: 2019-09-04      來源:www.jxenqj.shop 作者:合肥拓展尖刀拓展      點擊數:

 

 

項目簡介:

 

  多項拔河實現了從傳統拔河到花樣拔河的跨越。以其趣味性、新穎性從5向---4向---3向---2向的多輪次拔河。在每個參賽選手面前2米處放置一瓶純凈水,率先抓到水瓶的隊友為勝利。最后按累積分制排列比賽名次,徹底顛覆了傳統拔河的單一乏味。多項拔河不單單是體力還有策略的比拼。

 

  活動時間:60分鐘

 

  適合人數:6人-20人

 

  使用道具:拔河繩子兩條 、哨子2-3個 、檢錄所需(參賽隊員名單、裁判登記、比賽結果 )

 

  項目目的:提高隊伍的團結合作,增強集體的凝聚力

 

  拔河比賽游戲流程與目標:

 

  拔河比賽是的傳統體育活動,在比賽中能夠很好的體現隊員之間的團結協作能力,從而加強參賽團體之間的合作、交流,增強整個參賽隊伍之間的凝聚力。

 

拔河比賽游戲規則:

 

  1、拔河道為排球場地的中線和兩條進攻線,拔河繩中間系一紅布條,布條上掛一小重物垂直于中線。居中的線為中線,兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、工作人員、選手以外,其他人員一律不得進入比賽場地。

 

  2、以各班為單位參賽,共6支隊。每支參賽隊由領隊1人,參賽選手30人(其中男選手15人,女選手15人)組成,在當場比賽中不得更換比賽選手。

 

  3、每場比賽會派2個比賽監督員,清點對方人數是否正確,監督是否有違反現象,如發現有違反現象立即取消比賽資格

 

  4、比賽時設有一個主裁,兩個監督人員,六個邊裁。

 

  5、比賽抽簽決定,實行循環賽。

 

比賽方式:

 

  1.比賽采用循環賽方法,勝隊得2分、負隊得1分;

 

  2.每場比賽都采用三局兩勝的方式來進行比賽,比賽雙方由各自抽簽決定,并且每隊選出一個領隊負責本隊的通知工作;

 

  3.比賽開始前,各隊按照每 人一個縱隊以站立的姿勢準備好, 比賽開始后,兩邊的運動員同時發力,將對方拉過賽場規定的河界線為贏;

 

  4.每局比賽期間不算時間,直到裁判分出勝負為止。每一局勝負判定:當中心標志被拉到一方的進攻白色線時,及繩子向一方移動到白色進攻線,比賽結束。

 

比賽注意事項:

 

  1.各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動,比賽開始10分鐘參賽隊未到達現場或參賽人數不夠 人,則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。

 

  2.獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現場,必須在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。

 

  3.各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮,站在規定的賽道外。 比賽時不得有冒名頂替,拉拉隊不可上場幫忙,一經發現立即取消比賽資格。

 

  4.為保證比賽的安全,參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽;不準帶手套;裁判未判勝負前,手不能松開繩子。

 

  5.比賽應本著“友誼第一,比賽第二”的精神,重在參與,注意安全,量力而行。 比賽時由于雙方都是用力拉,所以拔完后一場后不可立即松繩,以免造成對方隊員受傷,各領隊謹記,轉告給各隊參賽者。

 

  6.比賽過程中對裁判判定有異議時,只有領隊有權提出抗議申請。

 

拔河比賽技巧:

 

  1.掌控節奏拔河比賽的節奏也是一個技巧,哨音剛響后不要著急的抬腿向后挪步,先要保持重心穩定,然后向后拉,這時啦啦隊的口號就很重要了,按照大家事先定的口號點發力,在啦啦隊喊聲的某一個字上集體發力。

 

  2.選擇隊員這個不能算作技巧,但是也是很重要的,比如,我們在選擇隊員的時候要選擇,身體強壯,有耐力好爆發力,最好是所有隊員身高差別不大的,不過有高有矮也行,這樣的話就需要在隊形的排列上做些調整了。

 

  3.最后的人把控方向拔河隊伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩,防止隊形左右搖擺,搖擺是拔河的大忌,所以最后的人員很重要,必須要是一個實力很強的。

 

  4. 啦啦隊啦啦隊喊加油口號的時候也有技巧,當遇到強的對手的時候,口號聲應該是拉長音,比如,男聲:“一——二”,女聲:“加——油”,這樣可以在心里上增強信心。

 

  5.拔河姿勢拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧,必須要雙腳平行向前,前腿繃直,后退下弓,面向對手,身體重心向后傾斜,也不能太低,太低會影響發力。姿勢看上面圖片。

 

  6. 隊形排列拔河比賽中隊形的排列十分重要,因為我們在選擇隊員的時候難免會有高有矮,而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列,因為我們在拔河的時候,大家都是往后往下發力的,所以這個隊形的重心一定是越往后越靠下的,所以由高到矮的排列可以順著力的方向,可以把力量發揮到最大化。人與人之間的距離適中就好,不要太緊,影響相互發力,也不要太遠,這樣隊形會搖擺。

 

  7.心里戰每個人必須要樹立必勝的信念,尤其是在拼耐力的時候,自己心里應該想,對方已經不行了,加持就是勝利。

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